Autonomietraining – Raus aus der Falle!

 

Rückkehr zu Wohlbefinden und Selbstbestimmung. Ergänzend zur Psychologischen Beratung und zum Coaching-Verfahren unterstützt Sie das Autonomietraining in spezieller Weise auf Ihrem Weg zu selbstsicherem Verhalten. Autonomie bedeutet unabhängig zu handeln und selbstbestimmt zu leben. So wie wir uns in unserer frühen Kindheit in den drei Lebensbereichen Fühlen, Denken, Handeln in einem der Bereiche spezialisiert haben, so gibt es zusätzlich auch in jedem Bereich drei mögliche Fallen, durch die unsere Probleme entstehen können. Wir kennen das, weil sich problematische Situationen in unserem Erleben und Verhalten wiederholen. Unser Selbstbild bestimmt uns in unserer Wahrnehmung und wirkt einschränkend.

 

Warum Autonomietraining?

 

Kennen Sie das auch, dass Sie sich unterschätzen und sich permanent abhängig machen von Personen, vom Vergleich mit dem Anderen oder vom Urteil anderer, was halten sie von mir?

Machen Sie sich Sorgen um andere, um die Gesundheit oder das Gelingen eines Projektes? Oder haben Sie Zweifel, stellen Sie sich in Frage, Ihre Vorhaben, oder fragen Sie sich, ob Sie o.k. sind? Auch das sind Annahmen, die sehr früh unser Selbstbewusstsein geprägt haben. Bis heute begleiten uns die Selbstzweifel, das Sorgen um andere oder die Abhängigkeitsgefühle, die unsere Probleme entstehen lassen und uns daran hindern, unsere Wünsche und Bedürfnisse selbstbestimmt zu leben. Unbewusst wiederholen sich die alten Muster der Verunsicherung und führen uns immer wieder in unsere Falle.

 

Wie wirkt das Autonomietraining?

 

Das Fallenverhalten findet in nur einem der drei Lebensbereiche Fühlen, Denken, Handeln statt, in dem Sie dann ggf. festsitzen. Im Autonomietraining können die Fallen identifiziert werden, und in einem ganzheitlichen Prozess führt Sie der Weg aus der Falle hin zu Selbstbestimmung und Wohlbefinden.